阳江仁济医院

　　勃起功能障碍会对夫妻生活造成很大影响，会危害男性的身心健康。勃起功能障碍可能由多种因素引起，但主要是由于潜在的健康问题或生活方式因素造成的，以下是一些与勃起功能障碍有关的危险因素，男士们要注意了。

　　导致勃起功能障碍的因素有哪些?

　　1、压力

　　如果感到压力很大，可能也会导致勃起功能障碍。为了减轻压力，可以冥想，散步或与多陪伴妻子，与妻子共度美好时光。

　　2、不健康的饮食

　　不良的饮食会导致糖尿病和心脏病，这些都是已知的勃起功能障碍的危险因素。为了让自己更加持久，请在饮食中添加牡蛎，咖啡和黑巧克力，这些都可以大大改善勃起功能障碍的症状。

　　3、抽烟

　　吸烟的男性比不吸烟的男性更容易出现勃起功能障碍。吸烟会影响包括生殖器部位在内的体内血液循环。这使得阴茎难以保持勃起。如果有吸烟的习惯，请立即停止。

　　4、过量饮酒

　　酒精是勃起功能障碍的常见原因之一。过量饮酒会降低睾丸激素水平并影响精子的质量和数量，甚至可能导致性神经损伤并导致勃起功能障碍。

　　5、缺乏体育锻炼

　　很多人可能已经知道，超重对健康有害，超重会导致身体将睾丸激素转变为雌激素。肥胖和久坐的生活方式有关，也是导致勃起功能障碍的原因之一。运动可以促进血液循环，缺乏运动易引起身体肥胖，而且易导致男性的性能力下降。所以，男性要坚持运动，经常运动可以增加睾丸激素水平并增强自信心，这些都有助增强阴茎勃起。

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