阳江仁济医院

　　阴茎不够硬可能是不良的心理因素导致，如精神过度紧张或焦虑，应尽量克服这些因素。阴茎不够硬的患者要改变不良的生活习惯，多吃精氨酸丰富的食物，另外要适当运动。那么阴茎不够硬怎么办呢?下面我们就来了解了解。

　　一、很多男性朋友遇到阴茎不够硬的烦恼。这不仅会严重降低性生活质量，也会影响夫妻之间的感情。那么阴茎不够硬怎么办?

　　1、适当运动

　　建议患者平时适当的做一些运动，如说晚饭之后可出去散散步，这有助于分解血糖，同时也能够镇定交感神经，有效改善阴茎不够硬的问题。

　　2、改变不良的生活习惯

　　不良的生活习惯如长时间吸烟和酗酒，经常熬夜打游戏，长时间开车或久坐不动等，会影响阴茎勃起，导致阴茎硬度不够，患者应该要改变这些不良的生活习惯。

　　3、克服不良的心理因素

　　出现阴茎不够用的现象，不良的心理因素所致，如精神过度紧张、焦虑或者是精神分散，不良心理因素抑制神经细胞的兴奋及信号传递，导致心因性勃起硬度不够。患者应要尽量克服不良的心理因素，学会放松心情。

　　4、多吃精氨酸丰富的食物

　　男性阴茎硬度不够，可多吃些精氨酸丰富的食物，如山药、海参、章鱼等，这些食物当中的精氨酸含量丰富，能够改善男性性功能障碍，使阴茎勃起可维持足够的硬度。

　　二、让我们看看包皮龟头炎吃什么。

　　无论是正常饮食还是小吃，都要注意不要吃含有较多调味品的食物，如胡椒粉、咖啡粉和辣椒粉，这些都是禁止的。一旦食用，可能会引起严重的炎症，影响疾病的愈合。

　　喜欢海鲜的朋友也要注意。如果龟头炎是由禁食海鲜引起的，他们应该少吃鱼和海带。也就是说，只要是海鲜和水产品，就不应该吃。否则，炎症就会扩散。如果是真的，这种病会很麻烦的。

　　包皮长龟头炎吃什么?平时也要注意不要吃火锅等太烫的食物。也就是说，不要吃洗发水、羊肉和牛肉等肉类。否则，会增加体内的炎症分泌物。到时候，病情肯定会恶化，也会给你的治疗带来很大的麻烦

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