阳江仁济医院

　　冬季到了，男性该怎么预防前列腺痛?由于前列腺对低温的敏感度较高，而华北地区已步入严寒冬季，前列腺痛的发病高峰期即将进入，那么，男性朋友要怎样预防前列腺痛的发生呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧!希望对能对大家有一些帮助!

　　男人前列腺疼痛的原因：

　　1、长期久坐：现在很多男性朋友尤其是白领一族和司机师傅，由于工作原因经常一坐就是一天，甚至有的男性朋友回到家也是一屁股坐在椅子上玩电脑或者看电视，这样长久下来，会使前列腺受到压迫，使前列腺充血，抵抗力下降，引起前列腺疼痛的发生。

　　2、长期便秘：由于前列腺处在一个特殊的位置上，它的后叶紧贴着直肠，如果便秘，粪块在直肠中向前挤压前列腺，使其局部血循环障碍，另外，便秘会产生一些毒素，入血液会引起全身功能障碍，降低机体免疫水平，引发细菌入侵。

　　3、 不喝水：喝水不仅可以促进血液循环，而且排尿时也会将尿道和膀胱中的有害物质冲刷掉。如果不喝水的情况下就会导致尿液浓缩，使尿液中的垃圾毒素聚集，从而导致前列腺侵入细菌，引发炎症的出现。

　　那么，男性朋友要怎样预防前列腺痛的发生

　　1、注意局部保暖：局部保持温暖的环境可使前列腺和精道的腔内压力降低，平滑肌纤维松弛，减少出口阻力，使前列腺引流通畅。

　　2、避免久坐和骑跨运动：久坐和憋尿一样，极易造成前列腺阻塞，所以每工作两小时就应起身活动片刻。另外，骑自行车、摩托车也可造成对前列腺的直接压迫，导致前列腺充血。

　　3、避免憋尿：憋尿对于前列腺病患者来说，具有很大损害。同时，烟酒及辛辣食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起前列腺充血、水肿。

　　4、饮食上适当增加含锌较多的食品：微量元素锌可以增加前列腺的抗感染作用，应该多摄入，海产品、瘦肉、粗粮、豆类植物、花生仁、南瓜子、芝麻等含有大量的锌。

　　5、多喝水：每天饮水1.5~2.5升饮水可减少浓缩尿液中的有害物质对前列腺的影响，促进前列腺分泌物排出以及前列腺痛。

　　男性朋友若能坚持做到以上几点，就可以有效防止前列腺痛的袭击。发现前列腺有不适症状的应及时到正规医院检查就诊，早发现，早治疗，不要错过治疗的时期。后感谢您利用宝贵的时间来阅读完以上内容，祝您身体健康!