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患上前列腺炎要注意什么

时间: 2020-05-08 15:36来源:阳江仁济男科医院浏览数:

  一旦患有前列腺炎会引起尿频尿急、尿不尽,中老年男性是前列腺炎的高危人群。性功能障碍和内分泌系统异常等,除了积极治疗外,也要做好日常生活中保健。

  前列腺炎如何自我治疗?

  1调整好饮食

  注意饮食多样化,前列腺炎坚持清淡饮食。少吃刺激性的食物。尤其是辣椒胡椒,芥末,生葱大蒜等会加重前列腺炎症状,同时需戒掉烟酒。

  2坚持乐观情绪

  引起抑郁、焦躁不安等,因为前列腺炎反复发作而增加男性心理上的负担。甚至会自暴自弃,丧失治疗的信心。必需正确面对疾病,积极配合医生治疗,以平和乐观的心态面对疾病。

  3坚持规律性生活

  性生活前后仔细清洗生殖部位。若没有生育需求的话尽量带上安全套。性生活过于频繁的话会引起前列腺充血。不洁净的性生活也会加重感染水平或诱发精囊炎或附睾炎等。所以控制性生活次数。

  4掌握好生活节奏

  坚持规律生活,合理安排饮食。以免加重前列腺炎。合理安排工作和作息,防止身体过度劳累。多吃具有润肠通便功效食物如粗粮蔬菜水果,维持大便通畅,防止因为便秘而导致前列腺充血。每天保正有充足睡眠,防止熬夜,一日三餐定时定量,不能暴饮暴食。

  5坚持做提肛运动

  能改善肛门括约肌功能,提肛运动也就是规律的收缩肛门。防止肛门松弛。提肛运动能带动会阴部肌肉群收缩和舒张,促进局部血液循环,缓解肛门周围疼痛以及会阴部坠痛等症状。另外前列腺临近会阴部,做提肛运动时能带动会阴部收缩和舒张,能给前列腺良性按摩,缓解前列腺充血和水肿问题。具体的方法是吸气时用力收缩肛门周围的肌肉,就像憋大便一般。把肛门向上提,屏住呼吸坚持3秒,然后呼气放松,反反复复做30次,每天做5次。