阳江仁济医院

　　阳江仁济医院医生指出：男性在日常生活中，不注意自己的生活习惯，频繁的手淫或者是性生活过度，导致排精次数过多，导致精液少。一些与生殖器官有关的疾病，如精囊炎，尿道狭窄、尿道憩室，会减少精液量。男性少精危害大，因此，男性日常生活中做好少精的预防很必要。那么，如何有效预防少精症呢?

　　1、讲究卫生：要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

　　2、合理饮食：少精食疗的原则是大量补充微量元素锌、硒、维生素E和氨酸等能够促进精子生成和提子活动的物质。不要吃过于油腻、辛辣的食物。

　　3、了解自己的生殖器：要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治少精症。

　　4、改变不良习惯：改变不良习惯，戒烟戒酒;还要注重避免接触日常生活当中的有毒物品。要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。