阳痿虽已成为普遍存在的性功能障碍性疾病,但男性朋友仍不可对其轻视。在生活中务必要对疾病引起重视,阳痿的危害是非常大的,其不仅会给患者的身心造成严重的伤害,还会给患者家庭造成影响。那么,男性阳痿预防方法有哪些?下面由阳江仁济医院医生为我们详细介绍。
男性阳痿预防方法有哪些?
1、节房事戒手淫:
长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痿的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿的有效措施。
2、提高身体素质:
身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是阳痿发病因素,应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。
3、放松心情:
放松心情是很重要的。对某些男性而言,恐惧失败是一股无法抵挡的压力,使体内充斥正肾上腺素。这是对勃起有害的物质。因此放松心情,让你的副交感神经系统主宰。经由此神经系统传导的讯息,将引导阴茎的动脉扩张,使更多血液流人。
4、跟着感觉走:
做到和你的伴侣专注于感官上的亲密关系,尽情地享受鱼水之欢,不必担心是否勃起。皮肤是身体大的性器官,而不是阴茎。因此,勿受阴茎主宰,应让全身跟着感觉走。
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