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如何做能够预防早泄的发生

时间: 2021-01-24 09:40来源:阳江仁济男科医院浏览数:

  男性早泄在生活当中发病率是比较高的这样的疾病发生之后,导致男性性功能障碍疾病,影响夫妻感情,也会影响夫妻间的正常性生活。那么该如何做能够预防早泄的发生呢?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧,希望能对大家有一些帮助!

  1、日常预防早泄需消除心理因素影响

  要对性知识有充分的了解,充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”,不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败 而沮丧担忧,缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流,消除不和谐因素,默契配合,女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫,尽量避免不满情绪流露,避免给丈夫造成精神压 力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰,即将射精时,更要思想集中。

  2、日常预防早泄需要节房事,戒手淫

  长期房事过度,沉浸于色情,频繁手淫导致精神疲乏,是导致阳痉、早泄的重要原因,当属禁忌之列。实践证明,夫妻分床,停止性生活一段时间,避免各种类型的性刺激,让中枢神经和性器官得到充分休息,的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

  3、做好饮食调养可有效预防早泄

  多吃壮阳食物:壮阳食物主要有狗肉、羊肉、 核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力,提高性欲,也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都 有助于提高性功能。

  4、日常预防早泄也需要戒烟戒酒

  长期抽烟会阻碍血液流入身体外周,影响阴茎的血液循环,影响性反应的产生。国外研究者指出,导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、 高胆固醇和高血压,而以抽烟为重。

  5、提高身体素质也是日常预防早泄的方法

  身体虚弱,过度疲劳,睡眠不足,紧张持久的脑力劳动,都是早泄发病因素。因此预防早泄还应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。

  关于早泄疾病的预防措施就为大家介绍到这里,了解了这些预防措施希望可以帮助人们有效的远离早泄疾病,因为早泄这样的疾病在生活当中发病率是越来越高,希望男性能够养成良好的生活饮食习惯,戒烟戒酒,避免早泄疾病的发生。