阳江仁济医院

　　所有的早泄患者都想能够缓解早泄的情况，那么男人早泄要怎么缓解?阳江仁济医院介绍，以下方法可以缓解早泄：

　　哪些可以缓解早泄呢

　　1、暂停法：由夫妻双方配合，以女方为主完成。主要是训练提高男方的射精刺激阈值。当快要达到射精的阈值时，突然停止刺激，待兴奋高潮减退，再刺激阴茎，如此反复进行。这种方法可使男方能耐受大量刺激而不射精，达到缓解早泄的现象。

　　2、扯拉阴囊法：当性交进入持续期，则性兴奋进入持续稳定的较高水平。持续期内，男性龟头冠的直径略有增加，龟头颜色变深，由于睾丸阴囊血管充血，阴囊体积进一步增大，睾丸进一步提升与会阴部接触，易刺激会阴部引起反射性射精，此时牵拉阴囊和睾丸可以缓解早泄。

　　3、降低敏感度法：应用阴茎套进行性交也是减少敏感性，防治早泄的一种方法。也可在性交前或性交时用干净的纱布拭少量表面麻醉剂，或服用少量镇静剂，以降低对性刺激的敏感性，延长性交时间。

　　有效预防男性早泄要注意以下几点：

　　1、平时多做运动锻炼，强健的体魄才是阴茎的坚强后盾，多做比如慢跑、游泳、仰卧起坐、俯卧撑以及力量锻炼等有氧运动。

　　2、注重饮食的调理，要控制好体重，少抽烟少喝酒，拒绝汉堡，多吃黑色的食物、海藻、蜂蜜、麦芽油、松果体素、果仁和种子，一天一根香蕉;

　　3、还有就是手淫，手淫本身对身体没什么影响，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的性生活;

　　4、记住如果性生活产生问题的话不要紧张，调整好心情。要休养几天后等心情舒畅的时候在试试。

　　由此可见，男人早泄问题也与生活习惯和饮食习惯息息相关，所以建议患者养成预防早泄的饮食习惯多素少肉，而且也要形成一些良好的习惯。这样多方面预防早泄，才能够达到一定的效果。