阳江仁济医院

　　生活中由于各种压力导致越来越多的男性朋友患上了早泄，如能在早泄早期就能得到正确的控制，那么会大大的减缓病情，甚至还会使得病情好转，那么早泄如何缓解早泄症状?下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　男人应如何缓解早泄症状：

　　1、注意身体锻炼：身体对于性生活时的感受影响着性生活的质量，若是阴茎头部位太敏感就很容易导致过早射精.适当注意全身运动锻炼以及局部敏感度锻炼对性功能有利.在阴部采取冷热水交替浴方法注意冷热水温度，进行适当的有氧运动对性功能有利。

　　2、保持良好体质：好的身体体质不仅是人体正常工作的基础也是进行性生活的基本条件，如果身体容易出现过度劳累身体乏力等体力不支现象，在性生活的时候就容易早泄.保持好的身体体质可以避免不好的健康导致早泄症状发生。

　　3、调整心理状态：心态和情绪对人体的影响是很大的，而心态不好容易导致性欲不高或没有性欲是造成男性早泄的重要原因.平时要保持积极的心态和良好的日常情绪可以让自己能有正常的性生活欲望，进行性生活的时候要对自己有信心并适当采取正确的性生活技巧有很大的帮助。

　　那么早泄该怎么预防呢

　　无论是预防早泄还是其他疾病，我们都要加强身体锻炼，特别是白领男性平时在室外活动的时间很少。因为应酬或者工作，生活习惯非常不规律，就会导致免疫力下降，因此男性要加强体育锻炼，除了可以提高免疫力之外，还可以增加全身的氧含量，加强了睾丸酮的分泌。

　　改正不良的生活习惯，比如戒掉手淫，节制房事，这些都非常有利于预防早泄疾病。有些人认为在性交出现早泄后，过几小时再次进行性交，可以利用前一次的抑制状态来延缓射精，这种做法明显是不对的，男性想要避免早泄就应该节制性生活，适当的过性生活有益于身心健康。

　　预防早泄要夫妻双方一起进行，因为很多男性对于行房事没有经验信心，这时妻子要帮忙鼓励。性交前的情绪对于射精快慢有很大影响，男性如果情绪太过激动或紧张，经常会导致早泄的发生。并且性交动作过大，会使得刺激强度太大，很容易加速男性射精。因此夫妻双方要合作起来，一旦出现不射精的情况，不能互相埋怨，而要互相鼓励多进行配合。

　　相信任何男性都不想患上早泄这种疾病，而想要避免早泄带来的伤害，就要先做好预防措施。如果男性患上早泄的话，不要有太大的心理压力，应该及时到男科医院诊治，同时还要做好护理保健措施，争取尽快恢复男性功能，祝您早日恢复健康。

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