阳江仁济医院

　　男性要怎样做戒除自慰的习惯？手淫的时候并不需要让阴茎勃起，时间久了就会让阴茎习惯了这种模式，从而导致阴茎勃起功能障碍。手淫会让前列腺处于充血状态，手淫的次数越频繁患上前列腺疾病的风险就会越高。另外长时间刺激龟头粘膜的话，会引起男性不射精。因为在手淫的时候为了能够快速的达到性高潮而快速的射精，久而久之会引起男性早泄。下面我们来为大家介绍介绍相关疑问吧，希望能对大家有一些帮助!

　　怎么才算过度自慰?

　　自己如果在看到诱发性冲动的小说电影时就忍不住想要自慰;或者脑海中经常有性欲望，每周性发育期超过3次;在自慰后身体会有不适症状，如排尿异常;每次性反应的时间比以往更长，需要更大力刺激才有反应，这些都是过度自慰的表现。

　　男性要怎样做戒除自慰的习惯?

　　1、丰富自己的生活

　　让自己变得忙碌是Z有效的戒除方法。寻找其他途径来取代自慰，在生活中寻找快乐，做自己喜欢的事情。多参加集体活动，观察自己Z想自慰的时间点?将活动安排在这个时间点，可以转移注意力。

　　2、拒绝观看各种色情内容

　　各种色情内容易让人想入非非，一旦接触这些会使自己不受控制，所以限制这些内容可以降低想要自慰的欲望。目前因为互联网发达让人要接触色情内容相当容易，因此得自己树立坚定的毅力，拒绝观看这些内容。

　　3、避免寂寞孤单

　　一些人过度自慰是因为孤单，自己独处的时间过多，使自己胡思乱想。这种情况要让自己多参加活动，多和朋友相处，参加各种社交活动与人交流。才能使内心丰富，避免过于寂寞。

　　4、运动减压

　　进行运动来缓解自己紧绷的情绪，通过跑步游泳等方式来强化身体，还能促进大脑释放脑内啡，减轻压力，使自己积极向上，降低自慰的频率。

　　性功能减退和自慰有关吗?

　　1、和年龄有关

　　一般男性进入中年后，睾丸间质细胞会慢慢衰老和发生退行性改变，睾丸酮分泌明显减少，睾丸容积也会有所缩小，身体各个组织器官慢慢老化，从而引起性功能减退。手淫过度还可能导致炎症感染，如果发现有异味、瘙痒、长红点、长痘痘等异常情况的，不要拖延，可以先私聊在线医生给您初诊。

　　2、不规律的性行为

　　频繁性生活、自慰等性行为，都会使得精力过量被消耗，导致对性生活产生厌倦。频繁性生活、自慰，也会使得性器官过度疲劳，对性刺激反应迟钝，Z终引起性功能减退。

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