阳江仁济医院

　　早泄是男性难以言喻的痛，生活中很多人因为得了早泄生活发生了很大改变，对工作、生活失去了信心，家庭也可能遭到破坏。但是您知道吗?其实在我们日常生活中有些家常菜是可以起到很好预防早泄作用的，接下来就为大家做出介绍。

　　男人预防早泄吃什么好

　　牡蛎、鱼虾等.因为它们都含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、蛋白质、糖类等多种维生素.其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效.男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量.对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。

　　泥鳅.泥鳅富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等.其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效.对调节性功能有较好的作用.泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用.成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　人参.每天吃一克西伯利亚或韩国人参将有助于缓解疲劳和紧张，尤其是对于那些工作压力特别大的人很有帮助.同时，人参还可以增强人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有问题，还可以试试银杏酚，每天食用两到三次，每次40到60毫克。银杏酚促进脑部血液循环，但是，很少有人知道，银杏酚也会促进阴部血液循环。

　　香蕉.香蕉中含有丰富的蟾蜍色胺，这是一种能作用于大脑使其产生快感、自信和增强性欲的化学物质。

　　大蒜.研究证明，大蒜可以迅速增强性欲，而且促进男性和女性阴部血液循环，刺激性感觉.每天食用900毫克大蒜就可以达到较佳效果。

　　男人预防早泄除了要做到以上几点以外，还应该要有乐观开朗的心态。

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